Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться [Марина Христова]
Ссылка на картинку
О книге
Ты уверен, что это удовольствие?
Ты тянешься за булочкой — но, может, ищешь тепло.
Куришь — чтобы не взорваться.
Скроллишь ленту — потому что страшно остановиться.
И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».
Эта книга — не про силу воли.
Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.
Почему нам так трудно остановиться — и ещё труднее признать, что больно.
Внутри — не мантры и советы из интернета, а честный разговор:
Что на самом деле стоит за тягой
Почему контроль не работает
Как выйти из круга вины и побега
Что делать, когда ты устал «справляться»
И как быть с собой не идеальным — но живым
Это книга-пауза.
Книга-признание.
Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой — и начать слушать.