Enjoy Pilates studio. Март 2026 (Алёна Малейко)

Robot · Сегодня в 20:04

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц

Тренировки марта:

Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног
Здоровый позвоночник
Комплекс для больных коленей
Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног
Женское здоровье с мячом
Mobility с акцентом на грудную клетку
Пресс с мячом. 25 мин
Классический мягкий пилатес. Сложность 1
21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи
Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1
Стройные ножки. В партере. Сложность 1
Mobility на ТБС
Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор