Есть контакт. Курс о нетоксичной коммуникации с собой и другими. Тариф Самостоятельный [Аня Позняк]

СТРАТЕГИИ
Больше 50 стратегий для комфортного общения на работе и в жизни

ТЕХНИКИ
Техники ненасильственной и открытой коммуникации

НАВЫКИ
Навыки достижения компромисса
в конфликтных ситуациях

ПРАКТИКИ
Практики для исследования аутентичности в коммуникации
(своего уникального стиля)

ДЛЯ КОГО

Курс научит вас “присутствовать” в диалоге. Это необходимо, чтобы увидеть, какие потребности испытываете вы и ваш собеседник. Вы также сможете донести свою мысль и убедиться, что вас поняли.

На курсе я научу вас открытой коммуникации. Она поможет говорить с миром и людьми, не боясь выразить себя. Вы получите навык доносить свои ценности и потребности комфортно, с уважением к своим чувствам и чувствам собеседника.

Такое случается – вы хотите остаться собой и не подстраиваться под ожидания других. Но даже с самыми далекими по взглядам людьми можно поддерживать эффективную коммуникацию. Я предложу вам набор стратегий – вы сможете комфортно для себя менять свои подходы к общению и наблюдать, что эти изменения несут за собой.

ПРОГРАММА КУРСА

НЕДЕЛЯ 1
ЛИЧНОСТЬ В КОММУНИКАЦИИ: ПОНЯТИЕ ПРИСУТСТВИЯ И АУТЕНТИЧНОСТЬ В КОММУНИКАЦИИ.

Мы определим ваши личные ценности в коммуникации и узнаем, что можно делать, чтобы по-настоящему присутствовать в контакте с собой и другими.

НЕДЕЛЯ 2
СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОЙ СРЕДЫ В КОММУНИКАЦИИ: ТЕХНИКИ МОДЕЛИРОВАНИЯ УЯЗВИМОСТИ И САМО-ФАСИЛИТАЦИЯ.

Научимся быть в контакте со своей уязвимостью и давать ей пространство в общении с другими. Познакомимся с инструментами, которые помогают брать на себя ответственность за контакт с другим человеком.

НЕДЕЛЯ 3
ТЕХНИКИ ОТКРЫТОЙ КОММУНИКАЦИИ: МЕТОД АКТИВНОГО СЛУШАНИЯ И ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ.

Освоим навык активного слушания, исследуем невербальные сигналы, научимся задавать открытые вопросы.
сигналы, научимся задавать открытые вопросы.

НЕДЕЛЯ 4
ТЕХНИКИ НЕНАСИЛЬСТВЕННОЙ КОММУНИКАЦИИ И ПОДГОТОВКИ К ВАЖНЫМ ВСТРЕЧАМ.

Поймем, как вы коммуницируете в критических ситуациях, соединим ваши ценности в общении с тем, как вы проявляете эмоции. Освоим техники ненасильственной коммуникации и узнаем, как вести себя на встречах, которые приносят дискомфорт и вызывают стресс.

НЕДЕЛЯ 5
РАБОТА СО СЛОЖНОЙ КОММУНИКАЦИЕЙ: СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И ТРЕВОГА, РАБОТА С КОНФЛИКТОМ И КОНСЕНСУСОМ.

Отработаем навыки выхода из сложных эмоций и конфликтов, научимся достигать консенсуса.