[Evgen_zol] Functional patterns. Месяц тренировок [Евгений Золотухин]
Ссылка на картинку
Functional patterns — уникальная тренировочная система основанная на оптимизации осанки и базовых двигательных паттернов человека: бег, шаг, бросок Вас ждут:
каждую неделю три новых тренировки
удобный видео формат (ставьте видео на паузу и изучайте технику)
периодизация тренировочных целей внутри недели
интересные, не повторяющиеся упражнения
20-30 минут тренировки могут быть отличной разминкой и дадут заряд энергии на весь день