[Фаза роста] Как справиться с эмоциональным выгоранием [Алла Пилипюк]

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

• Разобраться в причинах и последствиях состояния хронической усталости, когда всё бесит, раздражает, нет ни на что сил, чтобы больше в него не попадать
• Не говорить слово «ладно», не жертвовать больше собой, а научиться отказывать
• Перестать заниматься самокопанием, игнорирования себя, своих желаний и потребностей

• Не растрачивать энергию впустую, научиться вовремя ее восполнять, чтобы найти баланс между семьей — карьерой — домом
• Получить противоядие от энергетических вампиров, которые вытягивают ваши силы, а вы этого даже не замечаете

• Выйдете из состояния эмоционального выгорания и больше никогда в него не попадете.

Программа:

6 уроков по 20-30 минут каждый


Урок 1. Как распознать, что вы вот-вот свалитесь в выгорание?

Урок 2. Все о причинах эмоционального выгорания и способы выхода из него

Урок 3. В чем причины прокрастинации и как перенастроить себя на продуктивность?

Урок 4. Почему слово «ладно» – вредное и как сбалансировать свою жизнь?

Урок 5. Что провоцирует апатию и как из нее выйти безопасно для себя и окружающих?

Урок 6. Правила поведения с энергетическими вампирами и откуда они в вашей жизни?