Aноним 10 Янв 2026 #1 [Fit home club] Упругие ягодицы [Татьяна Холина] Ссылка на картинку Уникальные тренировки для округлых и упругих ягодиц без боли Курс для вас, если: хотите попу, а растут бедра устали от однообразных выпадов и приседов качаете ягодицы изолированно от всего тела недовольны формой ягодиц при выполнении упражнений на ягодицы болит поясница не можете избавиться от ямок, рыхлости и целлюлита За 3 недели курса вы получите: Подтянутые и упругие ягодицы без приседов и выпадов Ваши бедра станут подтянутыми, ягодицы округлыми и упругими Живот станет плоским, а осанка ровной Вы забудете про боль в пояснице и тазобедренных суставах Как проходит курс: Длительность курса 3 недели + 4 недели доступа 15 авторских тренировок для сильных стройных ног и упругих ягодиц Занятия в записи продолжительностью 35-45 минут Бонусы для лучшего результата (МФР и самомассаж для бедер и ягодиц, динамическая растяжка для упругих бедер) Оборудование для курса: Мягкие массажные мячики. Диаметр в среднем 9-10 см. Обязательно мягкие. Йога блоки. При необходимости можно заменить книгой, контейнером в некоторых упражнениях Фитнес резинка. Одна легкого и среднего сопротивления. Гантели. 2 пары гантелей. Одна пара - вес полегче, вторая пара - потяжелее. Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Уникальные тренировки для округлых и упругих ягодиц без боли Курс для вас, если: хотите попу, а растут бедра устали от однообразных выпадов и приседов качаете ягодицы изолированно от всего тела недовольны формой ягодиц при выполнении упражнений на ягодицы болит поясница не можете избавиться от ямок, рыхлости и целлюлита За 3 недели курса вы получите: Подтянутые и упругие ягодицы без приседов и выпадов Ваши бедра станут подтянутыми, ягодицы округлыми и упругими Живот станет плоским, а осанка ровной Вы забудете про боль в пояснице и тазобедренных суставах Как проходит курс: Длительность курса 3 недели + 4 недели доступа 15 авторских тренировок для сильных стройных ног и упругих ягодиц Занятия в записи продолжительностью 35-45 минут Бонусы для лучшего результата (МФР и самомассаж для бедер и ягодиц, динамическая растяжка для упругих бедер) Оборудование для курса: Мягкие массажные мячики. Диаметр в среднем 9-10 см. Обязательно мягкие. Йога блоки. При необходимости можно заменить книгой, контейнером в некоторых упражнениях Фитнес резинка. Одна легкого и среднего сопротивления. Гантели. 2 пары гантелей. Одна пара - вес полегче, вторая пара - потяжелее. Читать далее... Показать больше