[Fit-menu] Осенний иллюстрированный сборник-конструктор рецептов с КБЖУ [Евгения Уварова]

Безупречный осенний иллюстрированный сборник-конструктор, который полюбится ценителям вкусных и нетривиальных блюд и десертов! Здесь собрано огромное количество рецептов, которых нет и никогда не будет в программах питания FIT-MENU! Настоящий рай для ценителей новых вкусов и сочетаний!


Более 50-ти вариантов, чем порадовать себя и свою семью, этой осенью:

Завтраки
Салаты
Супы
Паста
Вторые блюда из мяса и птицы
Вторые блюда из рыбы и морепродуктов
Выпечка и десерты

Рецепты дополняют остальные сборники-конструкторы FIT-MENU, но не повторяют их и не пересекаются. Новые интересные блюда и сочетания порадуют не только взрослых, но и детей!


КБЖУ указан и на 1 порцию, и на 100 г готового блюда. Вам будет легко и комфортно планировать рацион под любые цели, будь то снижение веса или поддержание. А также готовить сразу на всю семью, но при этом без ущерба для вашей фигуры.


Для большего удобства в «ОСЕННИЙ СБОРНИК-КОНСТРУКТОР РЕЦЕПТОВ С КБЖУ» добавила таблицы калорийности:

сезонных ягод и фруктов
сезонных овощей
масел для заправки
добавки к вафлям и оладьям
гарниров
хлеба и хлебцов


Специально для тех, кто еще не умеет составлять себе рацион, в аннотации даю подробные рекомендации:


1. Как рассчитать идеальный вес
2. Как определить свою норму калорий с учётом активности
3. Как правильно собирать рацион в течение дня

• Время на приготовление: до 1 часа в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: +
Мясо и птица: +
Рыба и морепродукты: +
Супы: +
Выпечка и десерты: +
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: -