Фитнес-канал Тело - огонь! Декабрь 2024 [Оксана Килина]

Это моя база ухода за собой.
Простая, понятная и необходимая, чтобы закрыть 80-90% вопросов по телу.

• укрепление здоровья - обожаю чувствовать себя сильной, устойчивой, активной и меньше болеть
• гибкость, грация, осанка - я знаю как я иду, как держу себя, как двигаюсь и практически в любом обществе я выделяюсь движением и подачей
• комфорт в теле - с тренингом я не скриплю и не разваливаюсь с течением лет и не кряхчу, что что-то новое заболело. Ценно, нужно
• тело - упругое, сочное, с женственными формами и очертаниями. Обожаю наращивать упругость, это моя уверенность и наслаждение телом.
• кожа - моложе, меньше рыхлости, дряблости, признаков старения
• ментальное здоровье - уверенность, спокойствие, радость

Что это за тренировки:
Тренировки на все тело по 60 минут 2 раза в неделю
Я знаю, что прорабатываю и развиваю всё
Средний уровень нагрузки и выше среднего (для продолжающих)На каждой тренировке новые движения, буйство эмоций и понимания как это влияет на тело!