Моя миссия - сделать девушек более активными и счастливыми, благодаря системе умных тренировок. Умный фитнес позволяет без особых усилий прийти к желаемой форме за короткий период.
О наших тренировках
На протяжении вот уже 6 лет я составляю программы для улучшения фигуры и избавления от проблемных зон.
В основе моих программ лежит умный фитнес, мы работаем не только с мышцами, а еще с суставами, позвоночником, фасциями и дыханием
Кому подходит умный фитнес
Желающим избавиться от проблемных зон, таких как: уши на бедрах , выпирающая нижняя часть живота, складки на боках и спине, дряблость рук, второй подбородок
Кто хочет восстановиться после родов и укрепить женское здоровье (индивидуальные программы) Желающим избавиться от боли
Периодические боли в спине, шее, коленях, пояснице, кресце
(перед тренировками проконсультируйтесь с врачом) Желающим улучшить осанку
Кто хочет восстановить положение и работу ОДА, улучшить осанку (гиперлордоз, гиперкифоз, уплощенная спина, падение таза в сторону, функциональные укорочение ноги) Желающим поддерживать свое тело здоровым
Кто хочет быть энергичным и здоровым! Сохранить молодость тела, лица , суставов и позвоночника Самостоятельный формат
Что входит :
- программа тренировок (тренировки в записи, в каждой программе 18-20 тренировок, по 40-60 мин.
- гайд по питанию