Мы каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления
Проработать все мышцы тела
Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах
Повысить координацию, баланс и равновесие
Акцент на тело и мозг
Вам понадобится только желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»!
Активируйте тело и мозг и наслаждайтесь собой
Программа челленджа:
День 1: Разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика
День 2: Тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования
День 3: Разминка для быстрого пробуждения тела с Артемом Ефимовым, 10, плед
День 4: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования
День 5: Пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования
День 6: Разминка для улучшения опорности в стопы и слаженного движения с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования
День 7: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч
Тренеры: Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова, Елена Лукке