[FitSpoКлуб] Силовая для ягодиц с элементами неврологии [Виктория Боровская]
Ссылка на картинку
Силовая для ягодиц с элементами неврологии
Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу мечты!
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 45 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: Теннисный мячик, гиря 4 кг, плед
Тип тренировки: Силовая, Неврологическая