Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!
21-дневный марафон с эксклюзивными тренировками, которых нет на платформе!
12 силовых – грудь, плечи, руки, кор
6 кардио-сессий – для выносливости и жиросжигания
3 восстановительные растяжки – ускоряем восстановление и работаем с мобильностью
Ежедневные утренние зарядки – активируем тело с утра, чтобы день стал продуктивным
Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.