Хотите гибкое, подвижное и одновременно упругое и подтянутое тело?
В помощь авторская система на базе пилатес, метода «Слинги в движении» и методик функционального тренинга.
Программа состоит из 10 тренировок всего по 20–25 минут.
Каждое занятие включает в себя мягкую, безопасную растяжку и работу с укреплением мышц бедер, ягодиц, живота и спины.
Готовы становиться пластичнее и грациознее с каждой тренировкой? Получать ощущение легкости и свободы, а еще снять лишнее напряжение и зажимы?
Тогда встречаемся на первой тренировке!
Автор: Яна Серан — эксперт по движению и основательница сети фитнес-студий в Нижнем Новгороде.
С 2016 года помогает женщинам превратить тренировки в источник энергии и радости.
В своей методике Яна объединяет пилатес по системе Polestar, функциональные тренировки и работу с фасциями.
Такой подход делает тело не только сильным, но и мобильным.