[Fitstars] Плоский живот, дыхание и тазовое дно [Юлия Забоева]
Ссылка на картинку
Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания
Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота Курс необходим если:
Хочешь избавиться от блоков и зажимов в теле
Мечтаешь укрепить мышцы тазового дна
Хочешь научиться слушать и по-другому ощущать свой организм
Готова создавать красивую форму тела и подтянутый живот
Хочешь повысить иммунитет и общий тонус своего организма
Мечтаешь улучшить осанку и чувствовать лёгкость движений
Результаты после прохождения курса?
Нормализуешь дыхание
Улучшишь работу кишечника
Получишь подтянутый живот и сексуальные ягодицы
Займёшься профилактикой недержания, опущения внутренних органов, геморроя
Скорректируешь осанку и избавишься от болей в спине
Улучшишь качество тела
Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота.
Модуль 1
Теория, самодиагностика,
тестирование, введение в курс
В модуле 4 урока.
Модуль 2
Улучшаем работу кишечника
Снижаем риски повышения давления в брюшной полости и выпирание живота. В модуле 2 урока.
Модуль 3
Дыхание, изучаем разные виды
и дышим полной грудью
В модуле 7 уроков.
Модуль 4
Тренируем важнейшие мышцы
женского здоровья — мышцы тазового дна
В модуле 8 уроков.
Модуль 5
Тренируем поперечную мышцу
живота, делаем живот плоским
В модуле 6 уроков.
Модуль 6
Мобилизуем таз и тазобедренные
суставы
В модуле 2 урока.
Модуль 7
Тренируем живот и ягодицы
В модуле 17 уроков.
Бонусный модуль
Бонусы: про варикоз, сутулость
и что делать после курса
В модуле 3 урока.