Если вы хотите улучшить осанку в силовом формате, то эти тренировки для вас.
Программа включает 10 тренировок по 30 минут.
Каждое занятие состоит из коррекционных и силовых упражнений на мышцы спины и ног.
В завершении снимаем напряжение, чтобы почувствовать лёгкость и уверенность.
Тренировки подходят как для начинающих, так и продолжающих свой путь в фитнесе.
Вам понадобятся: гантели, фитнес-резинка, гиря, коврик.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars.
Автор: Елизавета Прокудина:
Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Ваша спина скажет вам «спасибо». Ждём на первой тренировке!