Хотите начинать день с энергии и хорошего самочувствия? Утренняя йога поможет настроиться на продуктивный день.
Программа включает 8 практик по 30 минут. Занятия направлены на гармонизацию физического и ментального состояния, подготовку организма к предстоящему дню.
Регулярные утренние практики дают заряд энергии, улучшают настроение и продуктивность, благотворно влияют на пищеварение. Вы поработаете над гибкостью, повысите жизненный тонус, снизите тревожность и улучшите концентрацию внимания.
Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится только коврик.
Давайте начинать!
Автор: Ольга Медведовская — преподаватель йоги с 2008 года. Сертифицированный учитель йоги Айенгара и Кундалини йоги. Прошла трёхгодичный курс йога-терапии в Индии. Ольге 60 лет (тренер 1965 года рождения), и она продолжает вдохновлять учеников своей энергией и практикой.