Мы не будем с вами останавливаться на локальной работе, потому что в нашем теле всё взаимосвязано. Давайте вместе объединим и подружим части тела друг с другом для создания целостного глобального движения.
Вас ждёт 15 тренировок, на которых вы научитесь двигаться без боли и ограничений.
Мы будем плавно изучать своё тело от стоп до шейного отдела. Поработаем над подвижностью. Научим наши суставы контролю движений. А также объединим это всё в совместную работу в трёх плоскостях.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.