[Физикл] Энергия на действие Большой курс (Олег Зингилевский)

Для тех, кто
Засыпает уставшим (ей), просыпается уставшим (ей), не понимает, где другие берут силы, чтобы жить.
Делает базовый минимум (работа, приготовить поесть, прибраться раз в неделю) и валится с ног, больше сил ни на что не хватает.
Живет в дне сурка: работа-дом-диван, и хочет добавить в жизнь краски. Но как? Ведь есть обязанности, семья и т. д.
Хочет реализовать свою идею/проект, но нет ни сил, ни времени.
Хочет успевать всё на свете, берется и не доделывает, не доводит до результата.
Тревожный пирожок, не делает потому что «а вдруг не получится, или получится и что потом в этом всём делать?!»
Не смотря на порядок с уровнем энергии и самочувствием, хочет успевать больше, прыгать дальше, бежать быстрее в саморазвитии и достижениях.
Летит навстречу выгоранию и депрессии, круговорот жизни не даёт времени на отдых.
Перфекционизм и необходимость все делать идеально заставляют меня всё время работать на пределе или отправляют в паралич старта.
Имеет возможность отдыхать, но отдых не восстанавливает.
Склонен (на) к прокрастинации, думает, что амбиции и сложные задачи — не моё.