Aноним 31 Окт 2024 #1 Фокус внутрь: познакомиться с внутренним миром и освободиться от него [Виктор Ширяев] Ссылка на картинку Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает: Знать себя такими, какие вы есть, без иллюзий и самообмана. Учиться ценить и принимать себя такими, какие вы есть, без сопротивления. Жить целиком и полностью. Делать так, чтобы эмоции перестали вас захватывать. Разделять неприятные эмоциональные переживания на составные части, с которыми гораздо проще управляться (отслеживая их по отдельности). Знать себя не только как активность самости, но и как состояния покоя. Знать себя как что-то большее, чем историю о себе. Распутаться и освободиться. Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает: Знать себя такими, какие вы есть, без иллюзий и самообмана. Учиться ценить и принимать себя такими, какие вы есть, без сопротивления. Жить целиком и полностью. Делать так, чтобы эмоции перестали вас захватывать. Разделять неприятные эмоциональные переживания на составные части, с которыми гораздо проще управляться (отслеживая их по отдельности). Знать себя не только как активность самости, но и как состояния покоя. Знать себя как что-то большее, чем историю о себе. Распутаться и освободиться. Читать далее... Показать больше