Гайд по основательной проработке перееданий @ms.sunspot
Ссылка на картинку
ТЕПЕРЬ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ СФОРМИРОВАТЬ ТАЛИЮ И ИЗМЕНИТЬ ВОСПРИЯТИЕ ЕДЫ
«ГАЙД ПО ОСНОВАТЕЛЬНОЙ ПРОРАБОТКЕ ПЕРЕЕДАНИЙ»
– это глубокая работа с вашим питанием и восприятием еды. В нем собраны уникальные техники проработки пищевого поведения с целью избавления вас от зависимости от еды и похудения
В 57 страниц гайда входят:
• 1 блоков теории
• 8 упражнений для изменения питания
• 3 практикума (большие задания для более тщательной проработки)
трекер для контроля
Содержание гайда:
Теоретический блок:
• Переедания и их типы
• Причины перееданий и их разбор
• Природа и механизм перееданий
• Что происходит с организмом во время переедания. Компенсация
• Баланс энергии в организме
• Последствия перееданий
• Почему нужно перестать переедать
• Социум и переедания: семья, друзья, кафе и многое другое
• Что делать после случившегося переедания
• Мой опыт. Как я перестала переедать
• Последовательность действий для минимизации перееданий