Гармония в цикле, как справляться с ПМС легко и эффективно + Путеводитель по боли + Медитация [Юлия Кириллова]
Ссылка на картинку
Урок про ПМС расскажет, что не нужно бояться, ПМС - это естественная часть цикла, а не болезнь и не патология. Это фаза цикла, связанная с изменениями уровня прогестерона, который отвечает за подготовку организма к возможной беременности.
— это практическое руководство для девушек, чтобы научиться заботиться о своем теле и эмоциональном
состоянии в эти сложные дни. Вы узнаете, как правильно питаться, управлять стрессом и выбирать упражнения, которые помогут уменьшить неприятные симптомы. Превратите дни ПМС в период заботы о себе и найдите новые способы улучшить своё самочувствие!