Создай красивое и здоровое тело за 12 недель через питание на основе анализов крови и восполнения дефицитов витаминов
Что такое нутрициология?
Нутрициология — это наука о питании и работе с организмом человека через превентивные методы на основе анализов крови без применения фармакологических/лекарственных препаратов
Нутрициология и анализы — это самый действенный и безопасный инструмент в коррекции фигуры, улучшения здоровья и самочувствия
Нутрициология многогранна, поскольку предлагает комплексное улучшение качества жизни
Работа идет не только с конкретной проблемой, а со всем организмом в целом
Здоровье – это больше, чем просто отсутствие болезней
Тренд на красивое здоровое тело набирает всё большую популярность, поэтому множество людей обращаются к нутрициологии для получения экспертной информации о питании и её влиянии на организм.
Именно поэтому академия нутрициологии GetFit разработала концентрированную программу обучения, которую упаковала в 3-ех месячный Курс «Нутрициология Клуб».
В рамках программы курса наши ученики:
- знакомятся с психологией питания
- учатся выбирать полезные продукты, исходя из своего бюджета
- обучаются выстраивать свой рацион питания в зависимости от индивидуальных особенностей организма
- учатся оценивать состояние здоровья исходя из анализов крови и получают стратегию по их нормализации
- изучают влияние витаминов на организм и учатся выбирать их правильные марки
- составляют план для достижения своей цели: обрести фигуру мечты, чистую кожу, густые волосы и ежедневную энергию.
Что входит в программу нутрициология Клуб
Модуль 1. Психология питания и базовые основы здоровья
Как правильно поставить цели и достигнуть их
Парасимпатическая нервная система и ее влияние на красоту и здоровье
Как быстро и эффективно восстановить режим сна и бодрствования
Циркадные ритмы и как с их учетом выстроить свое питание
Физическая активность. Что делать, чтобы есть и не толстеть
Как подружиться с лимфатической системой
Базовые БАДы, необходимые каждому Homo Sapiens в XXI веке
Как похудеть/набрать вес: 5 простых шагов
Результаты модуля:
поставите цель и найдете мотивацию
начнете высыпаться
выстроите свое питание в соответствии с циркадными ритмами
Модуль 2. Разбор продуктов в магазине
Важность белка. Мясо. Птица. Субпродукты. Яйца
Рыба и морепродукты как ценные источники белка, жиров и микроэлементов
Молоко: стоит ли опасаться молочной продукции
Растительные масла: что и как выбирать
Витамины в вашей тарелке: овощи, зелень, фрукты, ягоды
Орехи, семена, сухофрукты: польза и вред
Недемонические углеводы: крупы, бобовые, каши, макароны
Диетический отдел: как не попадаться на уловки маркетологов
Специи. Скажите «нет» пресной еде
Результаты модуля:
научитесь выбирать вкусные и полезные продукты в магазине
разберетесь, на что обращать внимание при покупке
Модуль 3. ЖКТ и пищеварение
Как устроена система пищеварения и почему с ней важно работать
Слизистые: как обнаружить проблемы и восстановить
Кислотность желудка и ее роль в пищеварении
Несладкая парочка: желчный пузырь и поджелудочная железа
Второй мозг организма. Кишечник
Печень: как помочь главному фильтру организма
Результаты модуля:
наладите работу ЖКТ и печени
восстановите слизистые
Модуль 4. Анализы. Зеркало организма
Сдавать нельзя игнорировать. Минимальный перечень анализов
Инсулинорезистентность: о чем кричит ваш организм
Железодефицит: причины и симптомы
Йод и проблемы с щитовидной железой
Клубок проблем: с чего начать и как распутывать
Результаты модуля:
научитесь расшифровывать основные анализы крови
поймете, с чего начать работу со здоровьем
Модуль 5. Питание и здоровье
7 простых правил сбалансированного питания
Элиминационное питание: как расчистить авгиевы конюшни в здоровье
Стратегия питания при инсулинорезистентности
Питание при железодефиците: как корректировать и поддерживать оптимальный уровень железа
Питание при гипотиреозе/АИТ: чем накормить свою щитовидку
Антикандидный протокол. Управление через питание
Результаты модуля:
Научитесь корректировать основные проблемы со здоровьем при помощи грамотно составленного рациона
Модуль 6. БАДы. Поддержка организма
Зачем принимать витамины и нужны ли они вообще
Лучшие формы усвоения витаминов и сочетаемость
7 БАДов для качественной жизни
БАДы при инсулинорезистентности
БАДы и работа с железодефицитом
БАДы и восстановление функции щитовидной железы
Результаты модуля:
разберетесь в формах и сочетаемости БАДов
научитесь подбирать их в зависимости от состояния
GetFit – это сообщество людей, близких по мышлению и ценностям, которые
получают классные результаты в коррекции фигуры и веса, успешно
самореализуются, ведут к результату своих клиентов и по-настоящему
интересно проживают жизнь. Рядом с такими заряженными людьми
прогресс усиливается в 10 раз.
Наши преподаватели и кураторы курса
Николай Панасюк – основатель, руководитель, востребованный нутрициолог и главный эксперт одной из самых крупных академий фитнеса и нутрициологии GetFit.
Юлия Гарипова. Клинический психолог. Нутрициолог и диетолог
Ольга Книжникова. Тренер групповых программ, пилатес, восстановление после родов.
Алена Бурова Практический нутрициолог.
Анастасия Иванова. Спортивный Диетолог и нутрициолог
Ольга Кулешова. Выпускница курса Се!Рй
Валентина Кравченко. Выпускница курса Се!Ей
Сорвачева Екатерина. Практический нутрициолог
Игорь Платонов. Интегративный нутрициолог Выпускник академии Се!
Елена Коченкова. Практический нутрициолог
