Оглавление:
1.Что такое тургор и эластичность кожи.
⠀
2.Факторы влияющие на процессы старения кожи:
⠀
-Процессы гликации. Выбор диеты. Добавки снижающие уровень гликации.
⠀
-Окислительный стресс. Добавки антиоксиданты.
⠀
-Базовая поддержка детоксикационной функции печени.
⠀
-Психоэмоциональный стресс. Стресспротекция: работа с эмоциональным интеллектом. Медитация. Дыхание.
⠀
-Анаболизм и катаболизм. Какой вид белка оптимален. Откуда брать белок. Добавки для увеличения анаболических процессов в организме. Гормональная коррекция без гормонов. Побочный эффект схемы – повышение либидо.
⠀
-Хроническое воспаление. Какие бывают очаги хронического воспаления Воспаление и сосуды. Добавки уменьшающие уровень воспаления в организме
⠀
-Митохондриальная дисфункция. Способы воздействия на митохондрии (медикаментозные и не медикаментозные)
⠀
И в подарок я добавила
3. Основные добавки для здоровья кожи.
Топ добавок моих любимых пробиотиков и правильные формы витамина А и Д