Гипертонус мышц тазового дна
Простые техники для расслабления главных мышц для женского здоровья!
Почему важно снять гипертонус мышц тазового дна?
Гипертонус – это состояние, при котором мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении.
Это может вызывать:
- Хронические боли в области таза и поясницы;
- Нарушения мочеиспускания и работы кишечника;
- Проблемы с интимной жизнью и сниженное качество сексуальной функции;
- Трудности с зачатием и подготовкой к беременности
Что включает мини-курс:
- ТЕОРИЯ. Всё, что нужно знать о проблеме гипертонуса + БОНУС: Урок по ведению дневника симптомов
- ПРАКТИКА 1. Упражнения с подробным объяснением их работы на физиологическом уровне и с точки зрения биомеханики
- ПРАКТИКА 2. Часовое занятие, направленное на работу с гипертонусом МТД.
Татьяна Дудина:
- специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
- Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022);
- Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24,
- Лучший йогатерапевт по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AAWARDS
