Гнев в отношениях. Преодоление взаимных претензий, унижений и отстраненности [Роберт Нэй]
Ссылка на картинку
Многим приходится сталкиваться с проблемой гнева в отношениях. Гнев близкого человека ранит особенно сильно. Это распространенная проблема, но книг на эту тему мало. Роберт Нэй разработал специальную модель для преодоления гнева. Она состоит из пяти этапов: распознать и оценить гнев, установить приемлемые границы, выработать новую позицию, перестать потакать любым его проявлениям и спокойно научитьсязаявлять освоих правах и потребностях. Примеры подтверждают, что эта модель может стать эффективным противоядием против гнева, не позволяя ему «дергать нас за ниточки» и превращать в «марионеток». В книге:
Как и почему возникает гнев в жизни пары?
Почему Ваши привычные реакции на гнев могут невольно усиливать его?
Как Вы можете отстаивать свои права, чтобы добиться изменений в отношениях?
Какие формы может принимать гнев в отношениях, и как научиться их различать?
Как не пропустить первые признаки гнева и не допустить, чтобы они переросли в насилие?