Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость
Занятия по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.
Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от головной боли без таблеток и улучшить внешний вид лица
Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии для молодости лица — ПН 3», который точно нужен, если у вас:
Напряжение в челюсти или лице
Усталость глаз, шум в голове
Частые головные боли
Тревожность, рассеянность
Напряжённая шея или сутулость
Асимметрия лица
Низкая концентрация внимания
Что вас ждет
▶ 9 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли и снятие напряжения.
▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:
убирают напряжение в челюсти и шее
улучшают дыхание и осанку
повышают устойчивость к утомлению глаз
снимают с лица напряжение и "маску" тревоги
облегчают концентрацию внимания, ясность мышления
выравнивают асимметрию
снижают головную боль
улучшают зрение
Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
Что вас ждёт:
▶ 4 урока на снятие напряжения с шеи
▶ 1 урок на снятие напряжения с мимических мышц
▶ 1 урок на снятие напряжения с плеч
▶ 1 урок на снятие напряжение с тазобедренных и голеностопных суставов
▶ 1 урок на улучшение дыхания
В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
Что вас ждёт:
▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
▶ 2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела
▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук
▶ 1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза
▶ 1 занятия на активацию основных линий тела
▶ 2 занятие для свободы шеи и грудной клетки
Бонусом вы получаете 8 красивых музыкальных композиций, которые помогут через танец интегрировать полученный опыт в тело. Каждая песня и мелодия передаёт определённое состояние, созвучное с темой урока.
Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.
Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.
Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.
У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.
Теперь вы можете освободиться от этих напряжений, благодаря танцам.