Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
- - Худейте вкусно! Здоровые блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
- - Еда и ЗОЖ как альтернатива гормональным препаратам
- - Режим дня для стройности и энергии
- - Доступные травы и специи вместо бесконечных БАД
- - Йога и ЛФК против отеков, лишнего веса и упрямо не уходящего животика
- - Прощайте, зимняя спячка, усталость и серый цвет лица! Здоровое пищеварение, бодрость, легкость, энергия стучатся в двери вместе с весенней - программой Антислизь.
- - Вы получаете результаты уже на программе.
- - Мы не навязываем БАД и бессмысленные диеты. Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ АНТИСЛИЗЬ
- - Вы наладите работу ЖКТ: уменьшите вздутие и тяжесть, улучшите стул, переваривание пищи, усвоение питательных веществ из еды.
- - Начнете спокойно есть, без страха поправиться от каждой крошки.
- - Преодолеете тягу к сладкому, перекусам и кофе.
- - Снизится вес.
- - Уменьшатся отеки и объемы талии.
- - Тело станет более подтянутым.
- - Появится чувство бодрости и легкости в теле и уме.
- - Дыхание станет более свободным и чистым, пропадет комок слизи в носоглотке и налет на языке.
- - Согреются конечности
- - Улучшится состояние кожи: цвет, гладкость и упругость.
ДО СТАРТА
- - Список анализов
- - Урок по интерпретации анализов
- - Рекомендации по травам и нутрицевтикам на основании анализов
- - Список специй, инвентаря для йоги и процедур
- - Подготовительные рецепты
1 неделя
- Вводные уроки: как проходить программу.
- Суставная гимнастика.
- Подготовка ЖКТ к программе.
- Что такое доша Слизь/Капха. Болезни на ее основе: нарушения работы ЖКТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия и пр.
2 неделя
- Режим и образ жизни для уменьшения доша Слизь.
- Здоровье желудка. Что делать с пониженной кислотностью и атрофическим гастритом?
- Питание, специи, травы, нутрицевтики для желудка. Как улучшить переваривание белка?
- Здоровье поджелудочной железы. Что делать с хр. панкреатитом и экзокринной недостаточностью (ферментопатией)?
- Лимфатическая гимнастика.
3 неделя
- Методы улучшить синтез ферментов поджелудочной. Травы, специи, питание.
- Щитовидная железа: анатомия и физиология, роль в обмене веществ.
- Гипотиреоз: как формируется. Анализы и симптомы. Сопутствующие патологии: АИТ, анемия, повышенный холестерин, нарушения работы ЖКТ.
- Коррекция гипотиреоза. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
- Гимнастика для талии. Уменьшаем «упрямый животик».
4 неделя
- Инсулинорезистентность: как формируется? Анализы и симптомы.
- Коррекция инсулинорезистентности. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
- Сокращение пищевого окна (фастинг) и имитация голодания.
- Отеки: почему формируются и как бороться?
- "Чистим лимфу": лимфотропные травы ипроцедуры.
- Гимнастика: дополнительные упражнения.
Тариф "Базовый"
