[Holo.Courses] Разрешение на радость [Галина Гапон]
Ссылка на картинку
Исцеление родовой памяти: от сценариев выживания — к свободе, радости и изобилию
Двухчасовой мастер-класс Галины Гапон: из «сейчас» мы бережно идём в прошлое, чтобы увидеть корни унаследованных реакций, отпустить то, что больше не служит, и вернуться в «сейчас», чтобы заложить новый выбор и направление будущего. По телу практика мягкая.
Распознаёте родовые реакции — где включается привычный сценарий выживания
Освобождаете внутреннее пространство — меньше контроля и сжатия, больше лёгкости
Возвращаете право выбирать — из «сейчас» становится проще строить своё дальше
Почему мы возвращаемся в прошлое
Не ради тяжести и «разбора» — а чтобы увидеть корни привычных реакций, отпустить то, что больше не служит, и вернуть себе радость, выбор и внутреннюю опору.
Сценарии выживания
Иногда мы живём на привычных реакциях: сжимаемся, контролируем, терпим, «держимся». Часто это не “характер”, а унаследованные способы справляться — то, что помогало роду выжить.
Как это проходит
Практика ведёт вниманием: из текущего момента мы идём назад — туда, где реакция впервые закрепилась, и бережно освобождаем её изнутри. Вы остаётесь в контакте с собой и с телом — шаг за шагом.
Что меняется
Возвращаясь в «сейчас», появляется тишина и ясность. В практике вы закладываете новый выбор — и из него выстраивается новый вектор будущего.
В финале есть интеграция и заземление — мягкий «выход» из глубины, чтобы состояние спокойно закрепилось и осталось с вами.
Что внутри мастер-класса
Мастер-класс включает работу с МАК картами, разминку и особую крийю Кундалини Йоги из цикла «Ребёфинг». Это практика для бережной и глубокой работы с вашим подсознанием.
Программа:
Настройка и фокус. Собираем внимание и задаём направление практике
Родовая тема + МАК. «Хочу / могу / должен» — проясняем, что сейчас определяет ваш выбор
Разминка. Подготовка тела и дыхания перед глубокой частью
Крийя из цикла «Ребёфинг» («Туда и обратно»)
Направляемая медитация: настоящее → прошлое → возвращение в «сейчас» → новый выбор. Акцент — на дыхании, внимании и внутренней работе; по телу практика мягкая.
Интеграция и заземление. Закрепляем состояние и возвращаемся в спокойное «здесь и сейчас»
Ведущая мастер-класса Галина Гапон:
Соединяет кундалини-йогу и психологический подход — чтобы изменения происходили не «на силе воли», а через состояние и глубокую внутреннюю работу.
Дипломированный преподаватель по программе «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции».
Руководитель йога-центра «Аккорд», ведущая онлайн-программ и выездных семинаров.
Практический психолог и коуч личной эффективности (European Coach Federation).
Образование: Одесский педагогический университет, МИРБИС (MBA), ИИППР; тренерский семинар Л. Тальписа по применению OH-CARDS в психотерапии.