[Humberto.2.0] Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? [Валерий Подрубаев]
Ссылка на картинку
Что разберём на лекции:
Что такое висцеральный жир и чем он отличается от подкожного?
Как висцеральный жир влияет на здоровье?
Причины накопления висцерального жира: что делает нас «висцерально толстыми»?
Как эффективно снизить уровень висцерального жира?
Висцеральный жир и долголетие: можно ли полностью избавиться от него?
Эта лекция для тех, кто:
хочет понять, почему висцеральный жир – это больше, чем просто лишний вес. Мы разберём, почему именно этот тип жира опасен, как он влияет на метаболизм, гормоны и здоровье в целом.
борется с инсулинорезистентностью, предиабетом или диабетом 2 типа. Висцеральный жир тесно связан с нарушением углеводного обмена, и мы обсудим, как его снижение помогает восстановить чувствительность к инсулину.
хочет эффективно снизить вес и убрать жир с живота без голодовок и экстремальных диет. Мы рассмотрим научно обоснованные методы, которые помогают именно в борьбе с висцеральным жиром, а не просто снижению веса.
заботится о здоровье, долголетии и хочет предотвратить возрастные заболевания. Мы обсудим, как поддерживать низкий уровень висцерального жира с возрастом и почему это важно для сердечно-сосудистой системы, гормонального фона и качества жизни.