Индивидуализация [Евгений Пищалов]

Автор: Евгений Пищалов:

• Победитель Crazy Owl 50 (дважды)
• Эльтон (дважды)
• Ural Ultratrail 50 км
• XRace Wildtrail 40 км.
• Включён в список элитных трейлраннеров.
• Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов.
• Тренерский опыт 8 лет. Со-основатель бегового проекта Rocket Sciezne (более 10 000 спортсменов).

Истинная индивидуализация - это адаптация системы подготовки под спортсмена, а никак не наоборот.


Программа вебинара:

1. Индивидуализация через физиологию:

• Определение базового уровня
• Динамика физических характеристик по времени
• Динамика спортивных результатов
• Определение своего физиологического профиля

2. Индивидуализация через психологию:

• Переносимость различных типов нагрузки
• Переносимость различных дистанций
• Восприятие соревнований через призму челленджа или угрозы
• Индивидуальный мотив

3. Восстановительный профиль:

• Факторы, влияющие на восстановление
• Индивидуальные особенности восстановления

4. Корректировка и индивидуализация подготовки:

• Через физиологию
• Через психологию
• Через восстановление

Что получаем:
1. Вебинар.
2. Гид по индивидуализации нагрузки.
3. Рабочая тетрадь для проверки знаний.
4. Диагностическое тестирование.