Меня зовут Михаил Шумаков, и я — не просто повар, я человек, который однажды оказался на грани: лишний вес, инсулинорезистентность и постоянная усталость стали моими спутниками. Я понимал, что дальше так жить нельзя. Я искал выход. И нашёл его в кетопитании.
В этой книге вы найдёте:
-Проверенные низкоуглеводные рецепты без сахара и быстрых углеводов;
-Простой подход к приготовлению даже для тех, кто впервые слышит слово "кетоз";
-Блюда, которые поддерживают нормальный уровень инсулина и сахара;
-Личный опыт, который поможет вам избежать ошибок и начать путь к восстановлению здоровья.
Эта книга — для тех, кто хочет есть вкусно, жить энергично и не быть заложником сахара и перекусов.