Инсулинорезистентность. Пакет Оптимальный
Для кого этот онлайн-практикум?
Давно ведете борьбу с избыточным весом
Есть скачки сахара или сахар на верхней границе
Есть инсулинорезистентность
У родственников есть диабет, но вы так не хотите!
Во время беремености был гестационный диабет у вас или у вашей мамы
Вы родились крупным ребенком
Мучает переедание вечером и кусочничество
Есть кисты, миомы и папиломы, эндометриоз, прыщи
Вес после 30 все растет и растет
Вы перепробовали разные диеты, безрезультатно
Нет эффекта от тренировок
Измучились и поняли, что нужен грамотный подход
Пакет Оптимальный
1 а. Как выявить инсулинорезистентность (ИР).
Расшифровка лабораторных показателей.
Оптимальные нормы.
Как часто сдавать анализы для контроля?
1 б. Коррекция причин инсулинорезистентности по шагам.
2. Оптимальное питание и режим. 2 вида вкусного семидневного меню.
3. Продукты-провокаторы инсулинорезистентности. Списки полезных продуктов.
4. Как обмануть гликемический индекс.
5. Вся правда о инсулиновом индексе.
6. Протокол работы с тягой к сладкому.
7. Протокол восстановления циркадных ритмов гормонов.
8. Витамины, минералы и нутриенты для коррекции ИР. Конкретные схемы.
9. Ответы на вопросы по урокам