Избавляемся от историй прошлого. Часть 2 [Харман Каур]

Женский класс кундалини-йоги с Харман Каур — это пространство для мягкой работы с телом, дыханием и вниманием. Практика сочетает простые упражнения, дыхательные техники и элементы медитации, направленные на расслабление, восстановление энергии и развитие осознанности. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с йогой и хочет углубить регулярную практику в комфортном формате.

Занятия ориентированы на бережное включение в процесс: без перегрузок и сложных асан, с акцентом на внутренние ощущения и постепенное развитие. Такой формат позволяет снизить уровень стресса, улучшить общее самочувствие и выстроить более устойчивый контакт с собой.

Харман Каур — преподаватель кундалини-йоги, представляющая традицию, в которой особое внимание уделяется работе с дыханием, мантрами и внутренним состоянием. В своих занятиях она делает упор на доступность практики, ясные объяснения и создание поддерживающей атмосферы, чтобы участницы могли безопасно и постепенно погружаться в процесс.