[Извор] Ударная техника. Работа на снарядах (Михаил Грудев)

Aноним · 23 Мар 2026

В версию входят:

основы ударной техники;
самые эффективные удары для драки на улице;
версия видео-курса с тайм-кодами;
упражнения для отработки на снарядах.

То, что мы преподаём – это не спорт, это Боевое искусство. Боевое искусство отличается от спорта тем, что мы должны быть многогранны, мы должны заниматься творчеством. Наши действия должны быть, как поэзия. Мы должны быть встроенные. Нам должно быть всегда удобно и комфортно. И ударная техника, конечно, в настоящем Боевом искусстве, должна быть непредсказуемая, разная. И противник не должен ожидать от вас, то, что вы сделаете. А главное для вас – технично победить своего противника».

О формате курса, как правильно тренироваться

Часть 1. Постановка удара на боксёрском мешке. Наработка лёгкости, раскрепощённости и свободы нанесения ударов.
Часть 2. Редкая методика в ударной технике – «Импульсный удар» в движении: в разных положениях рук, тела, ног.
Часть 3.
Техника, зависимая от наших ног. Перенос веса тела с одной ноги на другую, именно, в технику драки на улице.
Часть 4. Наработка ударов на тайском или боксёрском мешке.
Часть 5. Рекомендация Михаила Грудева в выборе боксёрского мешка для тренировки. Секрет нанесения ударов.
16 видео-техник Михаила Грудева, в дополнение к основной теме видео-курса.

Михаил Грудев

Создатель боевого искусства «Извор»
Гранд Мастер Combat Sambo Спецназ (7 дан)
Гранд Мастер Федерации Боевых Искусств Rundo (4 дан).