Я уже не ребенок. Практический курс об эмоциях, самооценке и отношениях для подростков [Айна Громова]

Я уже не ребенок

Видеокурс для подростков на их языке, помогающий справиться с самыми главными проблемами новой жизни. Лучший психологический помощник для ваших взрослеющих детей.

Содержание видеокурса:

Первый блок: ты и другие. Кое-что о социуме и твоём положении в нем.

• Где ты сейчас? Почему кто-то становится популярным, а кто-то — пренебрегаемым.
• Что делать, чтобы улучшить ситуацию? Конкретные шаги от «изгоя» к «звезде»

Второй блок: лучшее средство от всех обидчиков.

• Почему коллектив поддерживает травлю? Что делать, если ты подвергся травле?

Третий блок: сделай себя уверенным, счастливым и энергичным.

• Зачем нужна опора на себя? Как стать уверенным человеком. Избавляемся от ощущения несчастья. Стоп, ангедония. Что такое психогигиена и как ее проводить?
• Зачем нужна самооценка и причём тут геолокация? Правила для формирования адекватной самооценки. Техника «Мастерства и удовольствия».

Четвёртый блок: общайся круто! Заводим новые знакомства.

• Как знакомиться легко? Как и о чем заговорить с незнакомым человеком?
• Избавляемся от негативной установки «Чтение мыслей».
• Три скрипта общения с неприятными людьми.
• Как вести себя в новом коллективе, чтобы занять лидирующие позиции?
• Секреты коммуникации, которые усилят желание общаться с тобой.

Пятый блок: управляй своими эмоциями. Узнаёшь, как убрать тревогу и успокоиться.

• Что нужно знать о своём мозге, чтобы менять свою жизнь к лучшему? Техника «30 минут». Техника «Этажи».

Видеокурс записан для того, чтобы ты мог превратить свои трудности в свои успехи!
Все рекомендации основаны на физиологии организма, поэтому помогают всем, кто начинает ими пользоваться.