90 дней продолжительность курса для дома или зала
Самые эффективные силовые тренировки в комфортном темпе по видео тренировкам
3 направления по целям: похудение/рекомпозиция тела/набор мм
Тренируем все тело с особым акцентом на ягодицы
Постепенное повышение интенсивности нагрузки
Создаем именно круглые ягодицы и исправляем их форму, не раскачивая ноги
Тренировки по 60-90 минут 4 раза в неделю
2 тренировки на низ, 2 на верх тела в неделю
Авторский калькулятор КБЖУ в 3 клика
Эфиры по питанию и подсчету КБЖУ
Готовое питание на каждый день
27 видов меню под ваш КБЖУ и индивидуальные особенности организма
Отлично подходит для новичков подготовит ваше тело к тренировкам в зале