Выполни пробную тренировку на проработку спины и стоп
Пробная тренировка позволяет почувствовать нагрузку и увидеть, как и какие мышцы начинают работать.
Если у тебя получилось сделать хотя бы 30% от пробной тренировки, с нагрузкой на курсе ты точно справишься!
Тебе подходит этот курс упражнений, если
- Тебя беспокоят частые боли в спине, шее, крестце или между лопаток
- Живот никак не уходит даже с правильным питанием и тренировками
- Тебе не нравится твоя осанка и ты стесняешься ходить с открытой спиной
- Есть грыжи и протрузии тебе нужны мягкие и безопасные тренировки
- Хочешь укрепить спину и почувствовать целевые мышцы в упражнениях
- Никак не уходит второй подбородок гимнастики для лица не помогают
- Не готова мучать себя тренировками но готова выделять 20-30 минут упражнениям
- На ноге сильно выпирает косточка незначительные отклонения можно убрать
Программа курса "Здоровая спина и стопы" включает
Детальный комплекс упражнений по темам:
1. Комплекс "Крокодил"
2. Разработка и укрепление спины, работа над осанкой
3. Крокодил в комплексе с другими упражнениями
4. Разработка стопы. Вытягивание и укрепление спины
5. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения пояснично-тазового ритма
6. Укрепление и разработка стоп. Работа над осанкой
7. Укрепление и расслабление шеи. Гибкость спины
14 видеоуроков с подробными инструкциями, видеопримерами
+
5 бонусных тренировок
Доступ к видеокурсу на 90 дней
