Йогатерапия и биомеханика. Модуль 9 Дыхание и дыхательные практики [Татьяна Дудина]
Ссылка на картинку
Что ждет вас на курсе:
На курсе вы найдете не только подробную теоретическую
информацию, но и много практики. Мы вдоль и поперек исследуем биомеханику дыхания, чтобы понять, как устроен и как работает этот механизм. А значит, научимся использовать его правильно и начнем внедрять эти инструменты в свою работу.
В теоретическом блоке вы изучите:
анатомию и биомеханику дыхания,
как дыхание влияет на физическое и психическое состояние,
основные ошибки в дыхании и узнаете, как их исправить.
какие части организма тесно связаны с дыханием и как с ними работать.
В практическом блоке:
научитесь оценивать дыхательный навык и восстанавливать работу диафрагмы;
изучите разные подходы и научитесь составлять индивидуальные
программы тренировок для разных целей: восстановление после респираторных инфекций, увеличение эффективности силовых тренировок, работа над осанкой, снижение уровня стресса и улучшение сна и т.д.
узнаете, как работать с дыхательными дисфункциями (астма, гипоксия, гипервентиляция и т.д.).