Как быть здоровым думающему человеку (Руслан Канбеков)
Ссылка на картинку
Эта книга-справочник и руководство по питанию, сну, активности, превентивному подходу в разборе своих анализов и добавок для восстановления. Почему такое название «...думающему человеку»?! Потому что нужно знать в каком вы состоянии самим. Я ТЫСЯЧУ раз слышал «мне врач сказал что все анализы в норме , но болезни, самочувствие плохое», а разбираемся и ферритин 20, MCV 80 или гипотиреоз , пью тироксин, а всё хуже и хуже, а у человека желудок соляную не вырабатывает и ничего не усваивается,, щитовидка от этого истощается или миомы, кисты — дают гормоны, а желчный не работает, надпочечники истощены, хоть килограмм коков, прегастагенов пейте — будет только хуже или ребёнок более — назначают антибиотики 3й раз за год, а иммунитет всё хуже и хуже. Поэтому 21 век подразумевает под собой регулярный уход за собой образом жизни, питанием, профилактикой и решением причин уже имеющихся проблем через интегративный подход без фарм препаратов.