Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание, переработанное и дополненное (Алексей Москалев)

Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше!

Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувствуете, что можете больше?

Пора перестать стареть и начать молодеть. Перед вами не просто книга, а ваш персональный план по обновлению организма — «Как победить свой возраст».

Это ваш шанс:

- замедлить старение;

- узнать биологический возраст;

- принимать эффективные добавки;

- придерживаться правильной диеты;

- наладить сон.

Аннотация
"Как победить свой возраст?" - уникальное руководство, содержащее передовые научные рекомендации по оценке биологического возраста, предотвращению возрастных патологий и улучшению качества жизни пожилых людей. Основываясь на последних достижениях геронтологии и превентивной медицины, автор предлагает комплексную систему профилактики старения, включающую персонализированные диеты, физическую активность, оптимизацию режима сна и применение биологически активных добавок.

УЗНАЙТЕ, КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ И УСТРАНЯТЬ ПРИЗНАКИ РАННЕГО СТАРЕНИЯ.

ОСВОЙТЕ МЕТОДИКИ СВОЕВРЕМЕННОГО ВЫЯВЛЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА.

НАУЧИТЕСЬ ВЫБИРАТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ.

ВЫЯСНИТЕ, КАКИЕ ИМЕННО НУТРИЕНТЫ НЕОБХОДИМЫ ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ.

СОВЕТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА ОТДЫХА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ.

Формат: PDF