Как понять избегающего партнёра, не теряя себя [Ольга Кузьмина]
Ссылка на картинку
Не сломан, а просто научился защищаться
Избегающий тип — не приговор, а способ справляться со страхом близости. Защита, а не отвержение
Дистанция — способ сохранить себя в моменте уязвимости. Страх, а не равнодушие
Потребность в близости есть, но перевешивается страхом. Гибкость возможна
Паттерны можно менять без насилия над собой.
Что внутри ROADMAP
1. Кто такой избегающий и почему он не монстр?
Разбор механизмов защиты и их смысл. 2. «Я не избегающий, я просто нормальный. Феномен избегающего»
Как он воспринимает себя и других. 3. Как строить отношения с избегающим. Переводчик с избегающего на понятный. Психологические защиты
Жизнь и отношения с ним. 4. Работа над собой. Как стать надёжным партнером
Рекомендации для тревожных и избегающих. 5. Как не превратиться в избегающего рядом с ним
Профилактика для тревожных. Возвращение контакта с собой. 6. Это избегающая привязанность или человеку просто пофиг?
Как различать. Разбор на типичных ситуациях. Признаки, когда пора уходить. 7. Исцеление ≠ адаптация
Не нужно быть «удобным». Тест: подходит ли тебе избегающий партнёр. 8. Бонус: дофамин вне отношений
Где брать тепло и насыщенность без поглощения и слияния. 60+ занятий, чтобы перестать залипать на партнёре.