Как похудеть без диет и срывов. Ешь нормально [Евгений Савельев]

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге

Практическая книга Евгения Савельева о том, как он прошел путь от 98,5 до 80 кг без жестких диет и срывов.
В основе — личный опыт, биолого-химическая база, анализы и врач, подсчет калорий, GPT-проект питания, ходьба, сон, вода, белок, клетчатка, отказ от сладкой газировки, работа с плато и откатами.
Это не медицинская инструкция и не чудо-диета, а понятная система для взрослого человека, который хочет есть нормально, худеть спокойно и не ненавидеть себя.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше