Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году [Евгений Бондин]
Ссылка на картинку
Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году»
Описание вебинара
В связи с СВО проблема
тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни - всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут рассмотрены способы снижения собственного уровня тревожности.
Для кого:
Вебинар предназначен для всех, кто страдает от тревожности
На вебинаре Вы узнаете:
Все о своей тревоги
Как с жить и справляться с тревогой
Как снижать влияние тревоги на собственный организм
Как помочь близкому в тревожной ситуации
Рассматриваемые вопросы:
1. Этимология тревоги и отличие от страха.
2. Эволюционные причины тревоги
3. "Тревожная" статистика
4. В чём разница в восприятии тревоги?
5. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге?
6. Упражнение для изменения отношения к тревоге "Тигр"
7. Как правильно относиться к своей тревоге?
8. Как снижать свою тревогу?