1. Работа стоп, Из каких частей состоит стопа
2. Диагностика стоп ученика
3. Передняя часть стопы, Раскрываем метатарсусы
4. Передняя часть стопы, Упражнение на раскрытие
5. Обучение работе с передней частью стопы
6. Передняя часть стопы, Более интенсивное упражнение для раскрытия
7. Передняя часть стопы, Стена для раскрытия
8. Передняя часть стопы
9. Передняя часть стопы, Пространство между большим и вторым пальцем
10. Задняя часть стопы
11. Вытяжение задней части стопы, упражнение 1
12. Вытяжение задней части стопы, упражнение 2
13. Вытяжение задней части стопы, упражнение 3
14. Раскрытие внешней части стопы
15. Раскрытие плюсны
16. Раскрытие плюсны.
17. Арки стоп