Как убрать зависимость от порно и дрочки [Дмитрий Трофимов]
Ссылка на картинку
Что будет в курсе:
1) Создание правильной мотивации, если вы хотите отказаться от порно и дрочки - важно создать собственную мотивацию.
2) Методы, как именно убирать порно и дрочку:
расскажу про срывы и почему срывы это не срывы и это нормально;
расскажу про триггеры и как с ними работать;
какой бад может влиять и убрать желание дрочить;
что делать, если ничего не помогает из моего курса, дело не в зависимости, а в тревожном состоянии;
что делать, если ты сорвался, правильно вести себя при срыве;
что делать, если сильно накрыло и очень хочется подрочить (стабилизация себя с помощью дыхания);
еще один метод, если сильно накрыло (стабилизация себя с помощью физических нагрузок);
если нет сил убрать порно и дрочку даже на 3-4 дня, что делать (метод маленьких шагов на удаление привычки дрочить и смотреть порно + работа с тревогой);
Важное правило: "Не нужно воевать со своим состоянием "желание подрочить", чем больше войны, тем сильнее зависимость!".