Как Управлять Эмоциями и Избавиться от Негатива в Отношениях [Константин Лысенко]

Константин Лысенко (1975) — эффективный психолог-консультант.
С отличием окончил ЮФУ, факультет педагогики и психологии.
В прошлом профессиональный спортсмен, Чемпион России и Европы по кикбоксингу, успешный тренер по единоборствам.

Убеждённый сторонник идеи, что сапожник без сапог — плохой сапожник. Психолог, который заботится о своих клиентах и при этом не боится говорить правду, давать советы и проверять свои методы на себе. И поэтому Беседы с ним действительно помогают его клиентам решать жизненные проблемы и жить лучшей жизнью.

Автор популярных видео-тренингов: «Сам Себе Психолог», «Как обрести гармонию в отношениях, используя правильное общение».

Умеете ли Вы управлять своими эмоциями или это они управляют Вами?
Кто хозяин Вашей жизни, Вы или Ваши эмоции?
Если говорить о причинах возникновения негатива, то их не так уж много. Начнем с гнева. Прежде всего нужно понимать, что гнев, агрессия - это Ваша неосознанная защитная реакция на скрытую внутреннюю боль, "болевое тело", программу, которая находится внутри Вас (почему и когда появилась программа - это уже другой вопрос ), когда Вас провоцируют, будят эту программу). Вам больно - Вы защищаетесь. Но это проблема не только для Вас, но и для тех, кто рядом с Вами: им тоже приходится нелегко.
Гнев, обида, агрессия могут изменить в корне характер человека, его отношение ко всему, что окружает и ко всей жизни в целом, и наконец, приводят к различным заболеваниям.
Обида – негатив, возникающий в результате неоправданных надежд, которые возлагались на предмет обиды. Человек обижается, когда другой не хочет (или не может в силу определённых причин) поступать так, как хотелось бы первому или поведение другого, значимого человека, не укладывается в стереотипы первого.
Обида - это всегда неспособность принять тот или иной факт или ситуацию.
Негативные эмоции, которые не нашли выхода, постепенно накапливаются в человеке, рождая новые для него чувства зависти, раздражения, злобы и даже ненависти.
Нужно ли Вам это?
Чтоб избежать подобных последствий, нужно знать, как преодолевать негативные эмоции.