Это проверенная в "боях" инструкция, выкованная в окопах моей десятилетней войны с депрессией. Когда антидепрессанты давали осечку, а терапия упиралась в стену, я откопал нестандартное оружие, которое реально работало:
✓ Прожито на собственной шкуре (иммигрантские мытарства, крах карьеры, выгорание)
✓ Сплав нейронауки и "уличной" мудрости
✓ Ни капли токсичного позитива – только 47 странных, но бьющих точно в цель приемов
Для тех, кто:
Устал от советов "просто займись спортом/пей таблетки/мысли позитивно"
Ищет стратегии для дней, когда даже подъем с кровати – подвиг
Верит, что исцеление должно уважать и науку, и личную правду