Как выстоять, когда накрывает стрессом [Екатерина Криволуцкая]
Ссылка на картинку
В результате вебинара вы получите 3 проверенных инструмента для работы с напряжением и тревожностью, а также научитесь диагностировать свой уровень стресса
"Стресс это не только зло, не только беда, но и великое благо, ведь без стрессов различной природы наша жизнь была бы скучна и однообразна" Ганс Селье
Что вы почувствуете в итоге?
спокойствие
чувство безопасности
устойчивость
А что, если...
Бесконечный поток мыслей, догадок, беспокойства о завтрашнем дне, неприятные воспоминания, самокритика - привычный контекст будней.
Стресс - это всегда низкий показатель ощущения себя в безопасности и это защита нас от той опасности, которая может возникать по разным причинам.
Как научиться ощущать себя устойчивым в этом нестабильном мире?
Как перестать беспокоиться за будущее и чувствовать себя безопасно?
Какие инструменты применять, чтобы наладить внутренее ощущение спокойствия?