Калистеника в стиле капоэйра: от начального до продвинутого уровня [Алон Юделевич]

В этом курсе вы научитесь калистенике в стиле капоэйра, или, как ее еще называют, "капоэйра флорейо".

Вы будете укреплять свои мышцы с помощью сопротивления весу собственного тела, тем самым увеличивая силу, гибкость и выносливость.
Калистеника в основном ассоциируется с тренировками с использованием веса собственного тела для развития силы и выносливости. В этом обучающем курсе для калистеники будут применяться элементы капоэйра.

Капоэйра - боевое искусство с 500-летней историей, обладающее, пожалуй, одним из самых богатых арсеналов движений среди всех существующих боевых искусств.

Чем является капоэйра?
Это эффектный танец с акробатичными элементами, динамичная кардио гимнастика или зрелищное боевое искусство?
Решать вам.

Одним из основных элементов капоэйра является движения на полу, или по-португальски "флорейо". Как и в калистенике, мы выполняем упражнения с переносом веса собственного тела, совершая невероятные кульбиты.

На этом курсе мы будем совмещать технику капоэйры вместе с упражнениями на силу и гибкость, чтобы научиться:

- вариациям "queda de rins".
-низкому мостику
-высокому мостику
-газонокосилке (обычной и реверсивной)

И, наконец, вы узнаете о концепциях потока и творческой импровизации, научитесь выполнять свои собственные уникальные комбинации, используя приобретенную силу, гибкость и освоенный репертуар движений.

Для кого этот курс:

практикующих боевые искусства,
танцоров,
любителей активного образа жизни,
любителей фитнеса.

Материал будет выдаваться в обновлённом формате:

PLB (анг. "Psychological Learning Booster") - Психологический (суггестивный) Усилитель Обучаемости

С 10-го ноября 2023 года в некоторые наши материалы будут встраиваться визуальные интеграции (они же - PLB интеграции), направленные на улучшение восприятия этих материалов. Каждый такой отдельный материал будет содержать визуальные интеграции, касающиеся исключительно улучшения (усиления) восприятия материала, в котором они содержаться, а также общие интеграции для улучшения памяти и концентрации. Некий узконаправленный "бустер", если хотите, "активатор" или "усилитель". Эти визуальные интеграции будут иметь вид словесных форм располагаться в рандомном месте кадра, и большинство людей не сможет их увидеть (97.5%).

Также, с 10-го ноября 2023 года мы временно прекращаем распространение переводов некоторых книжных изданий. К ним на замену
(в тестовом режиме) придут видеопрезентации в виде видеопотока c PLB интеграциями. Каждая отдельная видеопрезентация будет содержать максимально подробное авторское (моё или моего коллеги) изложение на русском языке конкретных литературных произведений конкретных зарубежных авторов в виде видеопотока из последовательно самовоспроизводящейся информации.

Также, обязательно, будет прилагаться специальный аудио файл, прослушивание которого (в фоновом режиме), будет оказывать дополнительное усиливающее воздействие. на усвоение вами информации. Подробные инструкции прилагаются.

Важное примечание!!!

Естественно предположить, что новый формат, по разным причинам, не подойдёт некоторым нашим покупателям.
Но не стоит растраиваться по этому поводу.
По запросу, в дополнение к видеопрезентации, вы сможете получить бесплатную, максимально точную копию информации в текстовом формате.

Вы получаете:

- видео с PLB интеграциями + субтитры на русском языке;
- текстовые комментарии к каждому уроку на русском языке;
- музыкальное сопровождение для самостоятельных тренировок.

Общая продолжительность курса: 51 минута