нужна, какой уход, процедуры, добавки, питание.
Общие моменты тоже все дам по анализам, биомаркерам, здоровью в контексте молодости и долголетия в здравом уме и твердой памяти).
Питание, которое омолаживает и которое будет старить.
Содержание будет доступно, когда выйдет гайд.
Но сейчас уже выложены три бонуса к гайду.
1. Огромный файл по гаджетам и процедурам, домашним и у косметолога.
Более 50 страниц! Содержание на картинках:
Я давно уже изучаю процедуры и гаджеты, исследования, противопоказания, то, что вам 95% косметологов не скажут, к сожалению. Все это расписала в гайде.
Ссылки на гаджеты тоже есть.
И еще есть важная теория про подготовку, даже если вы решитесь на какие-то процедуры, которые я не рекомендую, вы будете понимать риски, и знать где "подстелить соломку" хотя бы, как уменьшить риски, что сдать перед процедурами.
2. Процедуры и гаджеты для волос
3. Биохакерские гаджеты
Сейчас в папке доступны эти три гайда. В конце марта в эту же папку будет загружен еще один файл про антиэйдж как раз основной. Просто его скачаете.